Brak ruchu

W obecnych czasach jednym z największych zagrożeń dla naszego zdrowia i życia nie jest zła dieta, lecz przede wszystkim siedzący tryb życia oraz brak ruchu. Od dawna wiadomym jest fakt, że sport i aktywny wysiłek fizyczny to zdrowie. Bez nich szybko można złapać dodatkowe kilogramy, cholesterol, a także stracić dobrą kondycję ruchową. Zdecydowanie brak ruchu negatywnie wpływa także na nasze ogólne samopoczucie oraz odporność organizmu. Można o wiele szybciej łapać rożne wirusy i przeziębienia. Jeśli odczuwamy problemy z poruszaniem się, oddychaniem, samopoczuciem, to bez dwóch zdań powinniśmy zacząć regularnie ćwiczyć. Najlepiej zacząć od rozciągania, krótkich ćwiczeń, a potem zacząć regularnie uprawiać bieganie. Dzięki temu w krótkim czasie zyskamy o wiele lepszą kondycję, samopoczucie i będziemy łapać mniej wirusów, czy też przeziębień. Brak ruchu i zła dieta doprowadza do poważnych problemów społecznych, zwłaszcza widocznych na ulicach, gdzie spotyka się coraz więcej osób z poważną nadwagą.

Brak ruchu u dzieci

Poważnym problemem dzisiejszego społeczeństwa jest siedzący tryb życia. Szczególnie jest to widoczne i groźne dla dzieci. Jeszcze kilka lat temu można było widzieć plac zabaw i parki pełne dzieci i młodzieży. Obecnie wiele z nich przeniosło się do wirtualnego świata. W wyniku tego zamiast aktywnie udzielać się na dworze, bawić się, grać w piłkę, takie dzieci siedzą przed komputerem, dostają skoliozy, mają problemy ze wzrokiem, zaczynają je boleć kręgosłupy, które ulegają zniekształceniu. Zdecydowanie brak ruchu u dzieci jest niezwykle groźnym zjawiskiem, albowiem w połączeniu z nieodpowiednią dietą, mnóstwem słodyczy, dzieci zaczynają szybko tyć i mieć kolejne problemy ze zdrowiem. Dlatego koniecznie należy wprowadzać więcej ćwiczeń fizycznych w szkołach, a także informować dzieci i rodziców, że trzeba zmienić choć odrobinę dotychczasowy tryb życia, bo inaczej może dojść do poważnych problemów zdrowotnych u dzieci. Ponadto grubsze dzieci często padają ofiarą prześladowań oraz przemocy w szkołach.